2013年已成過去,新一年的目標已經開始。
在預設524花蓮洄瀾標鐵為今年首賽的設定下,該是又要來有系統的訓練啦~~~!!!(唉噫…Orzlll)
5月前預設體重: 72kg-
單一項目預設速度:
游泳 (1.5km): 40 mins
自行車 (46km): 115 mins
路跑 (10km): 60 mins
總體預設速度: 3小時40分以內
以上...
不知道能不能做到...
就...
努力吧~ (੭ु´ ᐜ `)੭ु⁾⁾
不知道能不能做到...
就...
努力吧~ (੭ु´ ᐜ `)੭ु⁾⁾